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    现在不仅四周跳落空了，连3A都不一定保得住。

    沈乔有点烦躁地抓了抓头发。

    赵雪梅看着他说道：“你先给我休息一周，这一周不要上冰，陆地训练中需要用脚的也不能做。”

    沈乔上辈子被伤病折腾得不轻，她自然不会做影响长期健康的事情。但是一周不训练，这对小沈乔的身体也是一次考验。她的力量底子尚未稳固，一周的休息会让肌肉和力量流失的很严重的。

    花样滑冰每一年都有一个赛季，从当年八九月份开始，到次年二三月份为一个赛季，中间的空档期就称为休赛季。有的选手会在休赛季放飞自我，胡吃海喝，半年长十斤肉。还有的会去参加商业冰演，为退役后的后半生攒点小钱。

    但是对于沈乔来说，训练从来没有赛季和休赛季之分，每年的世锦赛结束，她就会马不停蹄地准备下一赛季的节目。

    也正因于此，她曾经是不可撼动的世界第一。这王冠，她端得起也稳得住。

    还要让输家都输的心服口服。

    在沈乔的辞典里，就没有“休息”二字。被遣送回剧组之后，她天天都泡在剧组的健身房。并且除了原来的那些运动项目之外，她还增加了强度更大的力量训练。

    她首先盯上的是健身房里非常显眼的战绳。

    战绳又名“格斗绳”、“力量绳”、“大绳”，在锻炼的过程中，人们需要用胳膊去带动又长又粗的麻绳，通过克服绳子传导给身体的波动力来锻炼身体的稳定性和肌肉力量，同时还能提高身体的爆发力和肌肉耐力。

    战绳训练在男单和双人滑男伴的训练中比较多，国内好像还没见过女单选手练这个的。

    但沈乔的性子比较古怪，越是大家都不做的，她就越想尝试。于是她在手机上看了几个战绳的教学视频，就练了起来。

    正当她练得大汗淋漓的时候，突然发现旁边站了一个人。

    她差点被吓了一跳，转过头去发现居然是宋升。

    “你干嘛啊？”沈乔语气不善地问道。

    宋升犹豫了一会儿，从背包里拿出一瓶矿泉水递给她，说道：“出汗了补充点水分吧。”

    沈乔狐疑地把矿泉水接了过来，心里琢磨着，这个弟弟到底想干嘛......

    宋升突然问道：“两周之后的国内大奖赛，你会参加吗？”

    “要啊，你还知道这个？”沈乔挑眉问道。不过她转念一想，宋升学过滑冰，关注国内的赛事也不奇怪。

    国内大奖赛是新赛季的首个全国比赛，对于花滑运动员们来说，赢下这场比赛就是迎来了新赛季的开门红，也是参加国际赛事前的一次试水。

    宋升“嗯”了一声，然后又变成闷葫芦了。

    沈乔忽然被激起了倾诉欲，她叹了口气道：“我这周没办法上冰训练了，脚受伤了，只能先练练体能。”

    “对比赛有影响么？”宋升问道。

    沈乔笑了笑说道：“但愿不会吧。”

    宋升点了点头。

    沈乔看了一眼时间，自认为休息够了，就又开始甩起了战绳。

    虽然健身房里开着空调，但她还是热出了一身汗。

    少女有力地挥动着绳子，她的身体虽然看上去瘦弱，但却藏着极大的能量。

    宋升甚至有些担心，她会突然晕倒。

    之前因为名字的巧合，宋升总是对小沈乔带着一点敌意。但是现在他慢慢发现，小沈乔在某些方面和他的心上人有点像。

    她们都喜欢花滑，并且毅力惊人。

    虽然他心中的情感不会对小沈乔转移一分一毫，但他现在对她一点都讨厌不起来了。

    如果沈乔在天有灵，一定会为这个同名的小后辈感到骄傲吧。

    第14章 杀青

    因为前段时间的训练过于紧张，沈乔一直没怎么上网。这一周闲下来了，她才发现自己进北京队的事也被人发到网上去了。

    这也是难免的事，明星总是会活在大众的注视之下。上辈子的时候，沈乔就已经习惯了。

    因为面容姣好、比赛成绩突出，沈乔曾经是国内比较出圈的花滑运动员，有很多娱乐记者慕名来采访她。

    她年轻的时候不懂事，曾经怼过记者。因为那个记者让她在男单运动员中选一个当cp，于是她对着记者微笑着说道：“不选个跟你一样嘴碎的就行。”

    后来她的这个采访视频在网上小火了一把，不过她也被喊到国家队领导的办公室里去喝了一杯茶。

    领导说，运动员，代表的是国家的形象，在公众面前说话要得体，不能让国外看咱们的笑话。

    沈乔学乖了，之后遇到脑残的记者都只会微笑着回怼，非常的得体。

    但总有一些闲的蛋疼的记者，会问一些关于她情感方面的问题。例如，你和某某是什么关系呢？对此，她的回答永远都是：朋友关系，队友关系，姐妹关系，兄弟关系，没有关系。

    天地良心，她上